効果的な笑顔を使ったエイジングケア

心の老化=見た目の老化！？ストレスを減らして笑顔生活

女性の社会進出が盛んになった事で、仕事でのストレスもたまりやすくなりました。また、子育てや家事に追われて、笑顔をつくる心の余裕がなくなっている女性が多いように思います。

この様に心に余裕がないと、表情が険しくなり、表情じわが目立つ様になるばかりでなく、精神まで老化してしまいます。そんな心の老化は、ひいては見た目の老化に繋がり、日々に幸せを感じる事ができなくなってしまうのです。そうなる前に、エイジングケアをする事が大切です。

仕事で失敗をした、彼氏と別れた、夫婦喧嘩をしたなど、女性の悩みは尽きないものです。それを乗り越える為には、自分の好きな事ができる、自分だけの時間を持つ事が必要です。また、栄養をしっかり摂っていないと、笑顔の似合う大人の女性にはなれません。

ストレスをためない様にするのはもちろん、上手に発散させる事が重要です。花が綺麗だった、子犬が可愛かった、上司に褒められたなど、些細な事でも喜べる癖をつけましょう。

現代の女性は、仕事に育児に家事と、誰よりも忙しい生活をしています。それを言い訳にして、エイジングケアを怠っていては、心の老化がいつの間にか、見た目の老化に繋がってしまいます。

女性は、表情ひとつで若々しさが格段に違って見えます。ストレスがたまり、険しい表情ばかりしていては、その顔に刻まれたしわが、老けさせるばかりでなく、性格まで映し出してしまいます。いつも笑顔でいる事を心がけていれば、不思議と気分も晴れやかになっていくものです。

落ち込んでいる時に、試しに無理やり笑顔をつくってみて下さい。気分がすっきりとして、少し元気になります。それを繰り返す事で、笑顔が癖になり、いつも明るく若々しい印象を与える事ができる様になります。