根本的に乾燥を防ぐエイジングケアとは

肌はなぜ乾燥するの？肌を潤す外的ケアと内的ケア

肌はなぜ乾燥するのでしょうか。原因としては、紫外線や加齢だけではなく、誤った洗顔方法、偏った食生活、室内環境などもあげられています。肌の乾燥がひどくなると、しわやしみ、たるみなどさまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。

そのため、エイジングケアのためにも肌の乾きを防ぐため十分な保湿が必要です。肌に潤いを取り戻すために、保湿効果が高いスキンケア商品を使用しているという人も多いのではないでしょうか。

確かに保湿効果が高いスキンケア商品を使用すると、肌はある程度潤いを取り戻します。しかし、それだけでは、乾燥が改善しない場合があります。

ダイエットで厳しい食事制限をしていたり、栄養バランスが悪い偏った食生活を続けていると、新陳代謝や血液やリンパの流れなどが悪くなり、肌にも悪影響が出てきます。乾燥知らずの潤いがある肌を作るためには、スキンケアなどによる外的ケアだけではなく、体の中からキレイにしていく内的ケアも重要なのです。

乾燥を防ぐための外的ケアの主な方法は、保湿効果が高い成分が配合されたスキンケア商品を使用するという方法です。また、潤いのためには、誤った洗顔方法で洗顔をしていないか洗顔方法を見直すことも重要です。

洗浄力が強い洗顔料を使用していると、肌本来が必要としている油分まで流してしまうことがあるので注意が必要です。そして、タオルドライをするときは、強くこすらず水分を抑えるようにして拭くようにしましょう。

内的ケアとしては、食生活を見直すという方法があります。栄養バランスがしっかりとれた食生活を心掛けるようにしましょう。ビタミンＣやミネラルなど美肌効果が高い成分を含んだ食品を多くとるとより効果的です。肌に潤いを取り戻すとエイジングケアにも良い効果を期待することができます。