正しいスキンケアで、憧れの美魔女に
〜エイジングケア注目の化粧品ガイド〜

誰でもスキンケアで美魔女になれる可能性を秘めている？

今話題になっている「美魔女」。もちろん、もともと持ち合わせているスタイルや容姿もひとつのポイントかもしれませんが、美魔女は存在するものではなく“作りあげるもの”だそうです。テレビに出ているほとんどの美魔女と呼ばれる方はあらゆる「スキンケア」「ボディケア」を試して継続しているからこそ美しい姿を維持できてという事です。 すなわちこれらを実践できれば、誰でも美魔女になる可能性を秘めているということです！ そこで、こちらではボディケアはひとまず置いておき、肌のエイジングケアに注目していきます。

人はなぜ老けてしまうのか…？

では、なぜ人は年齢と共に老けて見えてくるのでしょうか？ 「肌が乾燥・紫外線によって老化するから…」、「細胞分裂が…」など難しい事を考える方もいるかもしれませんが、簡単に言うとこの5大原因に分けられます。

• 1、シワができてしまう
• 2、肌がたるんでしまう
• 3、肌がくすんでしまう（透明感がなくなる）
• 4、毛穴が開いてしまう
• 5、ハリやツヤがなくなってしまう

つまり単純な話、これらが解消されれば実年齢よりも若く肌くみられる肌でいられるというわけです。 もちろん、特にお手入れしていなくても今まで実年齢よりも若く見られてきた方もたくさんいらっしゃると思います。ただ、今の肌が5年後10年後今の状態でいられる保証は有りません。なぜなら、確実に肌の衰えは年齢と共に近づいているという事です。

美魔女になるために必要なエイジングケアの方法

美魔女と呼ばれる女性たちが普段当たり前に実践してるケア方法をいくつかご紹介していきます。

エイジングケア化粧品選び
やはり、化粧品でのケアは欠かせません。老化によって不足してしまうハリや弾力を取り戻すには美容成分が含まれた化粧品を使用することです。また、化粧品によっては成分を補充する目的ではなく、細胞を活性化させるのが目的で、その結果ハリや弾力、潤いを取り戻すものもあります。

マッサージ・トレーニング
血行促進、リンパの流れをよくする、表情筋を鍛えるためには、マッサージやトレーニングが必要になります。これにより、老化を遅らせることができます。ただ、マッサージはやり方を間違えると、逆効果になることもあるので注意しましょう。

エステサロン
お金に余裕があるのであれば、エステサロンに通うこともGOOD！プロのマッサージ、エステにより、自分とは違う効果が得られます。また、リラクゼーション効果もあるので、ストレス解消にもなり、それが肌に好影響を与えることも。

食生活
3食規則正しい生活をするのはもちろん、健康に良い食事をすることで肌の状態もよくなります。また、美肌効果の高いものを摂取すれば、身体の中から肌をケアすることもできます。また、よく噛んで食べることで表情筋を鍛えることもできます。

サプリメント
食事では摂取できない栄養素を補うことができます。身体が健康になるものも効果がありますが、肌の状態を整えるサプリメントを飲むことで、身体の中から肌をケアすることができるのです。

睡眠
睡眠をしっかり取ることは美肌には欠かせません。細胞は寝ている間、特に午後10時～午前2時までの4時間をしっかり睡眠をとることで、より高い効果が得られます。

これらは全てをすぐに実践するのは難しいという方も多いでしょう。でも、できる範囲で無理をせず続けることが美魔女への近道となります。ぜひ参考にしてみてください。

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