肌のハリ・ツヤを取り戻せ！原因とケア方法
〜エイジングケア注目の化粧品ガイド〜

美魔女になって肌のハリ・ツヤを取り戻せ

若々しさを表現するのはハリとツヤのあるお肌です。 美魔女と自分を比較しても、肌の状態はそんなに違いがないのに、なぜか自分の方が老けて見えてしまう、と感じる方もいるのではないでしょうか。 しわがあるわけでもないし、シミもない、たるみだって気にならないのに…その違いはハッキリとは言えませんが、もしかすると肌にハリやツヤがないからかもしれません。 極端かもしれませんが、赤ちゃんの肌に比べれば、例えしわやたるみがない肌でも、違いは一目瞭然でしょう。そこまでいかなくても、肌のハリやツヤをアップさせることで美魔女に近づいていくことでしょう。

ハリ・ツヤがなくなる原因

・加齢
肌にあるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の量が減少して、弾力・潤いがなくなる。

・紫外線、乾燥
紫外線により、コラーゲンが破壊され弾力を失い、乾燥によりみずみずしさが低下。

・血行不良
血液の流れ、リンパの流れが滞ることで、肌に栄養が行き届かなくなる。

・栄養不足
ダイエットや偏食により、肌に必要な栄養素を十分に補充できなくなる。

エイジングケア化粧品で肌のハリ・ツヤをアップ

肌のハリ・ツヤを取り戻すためには、肌表面からケアをすることが必須。そのためには、ハリ・ツヤに欠かせない美容成分が配合されているエイジングケア化粧品を選ぶことが大切です。 こちらでは、ハリ・ツヤを取り戻すために必要な成分から、最先端エイジングケアとして注目されている成分まで有力な情報をお伝えしていきます。

肌のハリ・ツヤを取り戻せるオススメ美容成分

日常生活で肌のハリ・ツヤを取り戻すことはできる？

肌のハリ・ツヤは、正直に言うと普段の生活だけで取り戻すことは難しいです。だからと言って何もしなければ間違いなくたるみやしわが出てきてしまいます。日常生活では、できるだけ肌のハリやツヤを失くさないための努力が必要になります。

肌のハリ・ツヤを失くさないためには

食生活の改善
栄養価の高い食事をしっかり摂取することで、肌の健康になります。特にビタミンCやコラーゲンなどが多く含まれた食事を摂取することでハリ・ツヤをキープするためには有効です。サプリメントで摂取することもできますが、まずはバランスの良い食事をし、その上で不足しがちな栄養素をサプリで補うようにしましょう。

十分な睡眠
肌のターンオーバーを正常にし、細胞を活性化するためにも睡眠は欠かせません。午後10時～午前2時までのいわゆる「肌のゴールデンタイム」にしっかり睡眠をとるように心がけましょう。

ストレス発散
ストレスは血管を収縮させ、肌の状態を悪化させます。ストレスを発散させることで、それらが解消され、美肌を取り戻すことができます。特に軽い運動はストレス発散だけでなくダイエットにも効果がありますし、新陳代謝も活発になるので効果テキメンです。

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